高血圧

最近のサプリメントでは、最初からカルシウム：マグネシウムが2：1の比率のものが販売されていますので、便利ですね。

血圧降下剤などを処方されている方は、必ず医師に相談してくださいね。

高血圧の対策としての食事ですが。。。

これは、言わずもがなですよね。

ひとつ、盲点というか、あまり一般の方が意識しない部分として、カルシウムとマグネシウムのバランスがあります。

カルシウム2に対して、マグネシウムが1の割合が、血圧の制御に重要だと言われています。

血圧 原因 アルコールと来ると、やっぱり！って感じです。


でも、実際には、過度の飲酒は健康全般によくなさそうですが、それが高血圧と結びついているかというと、そうでもないのです。。

だからといって、飲酒をすすめるわけではないので、ご注意をｗ